每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三顆紅棗，兩天一瓶酸奶，平時吃些鴨血豬血，其中特別提醒性朋友：例假時期不能吃海帶 海鮮 香蕉 西紅柿 西瓜 。

另外還要記住做一些動作：梳頭（百會穴）。經(jīng)常更換枕巾。

洗完澡用電吹風吹肚臍眼，這里要告訴大家電吹風比吹頭發(fā)更有用的地方：低血糖患者可用電吹風吹腰，月經(jīng)不調者可以吹后腦勺，再者就是暖丹田（吹肚臍眼）。

每天晚上泡個熱水腳，如果方便可以加些艾葉，鵝卵石。有的朋友也許不知道什么是艾葉（端午節(jié)門前插的那種植物）。

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