經(jīng)過了一晚上的睡眠,人體的營養(yǎng)已經(jīng)消耗殆盡,這個時候血糖濃度低下,如果不吃早餐或是早餐吃得少,血糖濃度得不到恢復(fù),再加上活動量提升,人就會出現(xiàn)頭昏心慌、四肢無力等癥狀,嚴(yán)重的還可能會昏迷休克,危害極大。

2.不吃早餐容易患胃病

早餐如果被省略掉,人只能饑腸轆轆的熬到中午在進(jìn)食。但是越是饑餓的時候,胃酸就分泌的越多,這樣極易出現(xiàn)胃炎、胃潰瘍。

3.不吃早餐容易便秘

三餐定時,人體的胃腸也就能固定的幫助身體排毒。但是三餐失衡,胃腸功能也會失調(diào),那么便秘就非常容易出現(xiàn)。人體排毒不暢,痘痘就容易出現(xiàn)。

https://yyk.familydoctor.com.cn/20749/
https://yyk.familydoctor.com.cn/20700/