肺是人體最大的內(nèi)臟，保障人新陳代謝的功能，推動(dòng)調(diào)節(jié)血液的運(yùn)行，所以肺有著十分重要的作用，如果肺的功能失常，就會(huì)影響到全身的其他內(nèi)臟，進(jìn)而影響到人們的身體健康。所以保護(hù)好肺對(duì)我們來(lái)說(shuō)是非常重要的。下面教大家?guī)讉€(gè)食療方法來(lái)保護(hù)我們的肺。

　　一 潤(rùn)肺化痰老鴨湯http://wh.chinamaofa.com/

　　我們都知道肺主要功能就是呼吸，作為人體最重要的生理功能之一的呼吸器官，在人的整個(gè)身體中都起著非常重要的作用，人們?cè)诤粑倪^(guò)程中不斷進(jìn)行著新陳代謝，這個(gè)過(guò)程都要依靠肺，下面我介紹一種潤(rùn)肺的食物，叫做沙參玉竹老鴨湯。材料是老鴨，一只沙參和玉竹各30到50克，將老鴨去毛內(nèi)臟洗干凈之后，將玉竹和沙參一起火煲一個(gè)小時(shí)以上，調(diào)味后即可食用。在這道食療的藥方中，老鴨滋陰補(bǔ)血，可以養(yǎng)胃生津，治療咳嗽，潤(rùn)腸通便，所以經(jīng)常做這種湯喝，可以治療肺燥干咳，起到潤(rùn)肺的作用。

　　二 肺熱排毒豆腐糖http://gz.chinamaofa.com/

　　如果天氣干燥炎熱的時(shí)候，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)干咳，皮膚和口鼻都干燥的癥狀，這都和我們的肺部有非常大的關(guān)系。所以防止干燥除了要多補(bǔ)水之外，還要多吃一些潤(rùn)肺的食物，比如銀耳百合蓮子山藥蜂蜜等。我推薦給大家一道豆腐湯的食療方子，這個(gè)方子就是取豆腐紅糖白糖，作為原料，在豆腐當(dāng)中挖一個(gè)鍋，放入紅糖和白糖，接著放入碗內(nèi)，隔水煮30分鐘，做好的豆腐湯要一次性吃完，連著吃四次，就可以達(dá)到清熱生津，治咳嗽的作用。多吃這道豆腐湯，就可以讓我們的肺非常的濕潤(rùn)。對(duì)我們的身體有著非常大的好處。

　　三 降火銀耳雪梨湯http://hf.chinamaofa.com/

　　中醫(yī)上說(shuō)，如果肺火旺盛，就會(huì)發(fā)現(xiàn)在我們的嗓子上，當(dāng)我們上火之后咳痰，并且有黃色的痰濕，這個(gè)時(shí)候就是肺火旺盛的表現(xiàn)。那么為什么會(huì)肺火旺盛呢?主要的原因就是天氣的變化以及飲食上的不規(guī)律等等。清除肺火的方法很多，我個(gè)人比較傾向于多吃一些降火潤(rùn)肺的食物，我推薦的是銀耳雪梨湯。將梨切塊，銀耳加水500毫升，煮開(kāi)20分鐘，加入少量的冰糖，然后喝了之后就有潤(rùn)肺止咳的作用。當(dāng)然對(duì)肺火最好的辦法是預(yù)防，而不是上了火后滅火。在平時(shí)的飲食中也應(yīng)該清淡為主。

　　肺是我們?nèi)梭w非常重要的器官，我們?cè)谄匠５纳钪胁荒芙?jīng)常吃冰冷的食物或者是有刺激性的食物，否則就會(huì)容易損傷我們的肺部。想要強(qiáng)壯我們的肺部最直接有效的方法，就是從源頭出發(fā)，調(diào)節(jié)自己的飲食結(jié)構(gòu)，預(yù)防為主。這樣我相信大家都會(huì)有一個(gè)非常健康的身體。

　　溫馨提示：

　　請(qǐng)不要迷信專家，專家說(shuō)的對(duì)不對(duì)，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜?lái)之前我們需要按照專家的意見(jiàn)去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見(jiàn)。