奮斗在都市的上班一族看著好像什么都很舒服，其實(shí)一直被很多職業(yè)病深深的困擾著，除了頸腰椎病還有很多的風(fēng)濕關(guān)節(jié)疾病，強(qiáng)直性脊柱炎就是這樣的一種風(fēng)濕病，關(guān)節(jié)疼痛都是次要的，怕的就是關(guān)節(jié)畸形。其實(shí)現(xiàn)在的強(qiáng)直性脊柱炎是上班族的常病，那么對(duì)于強(qiáng)直性脊柱炎的發(fā)生，患者該怎么去預(yù)防呢?下面專家來(lái)介紹一下如何防止強(qiáng)直性脊柱炎的發(fā)生?

　　??1.應(yīng)避免強(qiáng)力負(fù)重，使病變加重。避免長(zhǎng)時(shí)間維持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)。若要長(zhǎng)時(shí)間坐著時(shí)，至少每小時(shí)要起來(lái)活動(dòng)十分鐘。勿用腰背束縛器(會(huì)減少活動(dòng))，使脊椎炎惡化。

　　??2.睡眠時(shí)避免墊枕頭且不睡軟床。睡覺(jué)時(shí)最好是平躺保持背部直立。

　　??3.清晨起床背脊僵硬時(shí)，可以熱水浴來(lái)改善。熱敷對(duì)于緩解局部疼痛亦有部分療效。不抽煙，以免造成肺部傷害。

　　??4.慎防外傷，開(kāi)車時(shí)一定系上安全帶，盡量不要騎機(jī)動(dòng)車。

　　??5.在寒冷、潮濕季節(jié)中，更應(yīng)防范癥狀復(fù)發(fā)。

　　??6.胃腸道及泌尿道的感染常誘發(fā)脊椎炎，故應(yīng)該注意飲食衛(wèi)生，多喝開(kāi)水，多吃青菜水果，避免憋尿及便秘。

　　??7.注意其他家族成員有無(wú)強(qiáng)直性脊柱炎的癥狀，如下背酸痛，晨間僵硬等。若有，應(yīng)盡早就醫(yī)。

　　??如何防止強(qiáng)直性脊柱炎的方法就為大家介紹到這里了，預(yù)防是避免一個(gè)疾病的最好方法，所以為了避免強(qiáng)直性脊柱炎傷害到自己，一定要按照上面的方法去做，當(dāng)然在預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎的同時(shí)，大家還要注意一些醫(yī)生囑咐的事項(xiàng)，避免發(fā)生弊端。

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