作為典型的“坐不住”星人，上班日簡直就是我的“受難日”。坐——每五分鐘就要換種坐姿外加抖腿不停；站——身體重心會(huì)在兩腳之間移來移去；開會(huì)——眼神在PPT和電腦屏幕間游離，最后默默掏出手機(jī)……
沒錯(cuò)，本“多動(dòng)癥患者”只有在玩手機(jī)的時(shí)候才會(huì)注意力集中、一動(dòng)不動(dòng)！
當(dāng)我意識(shí)到這一點(diǎn)后，內(nèi)心著實(shí)欣喜??！我發(fā)動(dòng)自己愛思考的小腦瓜，提出了一個(gè)疑問：玩手機(jī)能不能“治”好我的多動(dòng)癥呢？
手機(jī)真的很好玩，蜘蛛俠都不去拯救世界了 | giphy
然而，上個(gè)月JAMA期刊上的一篇研究發(fā)現(xiàn)：頻繁使用數(shù)字媒體的青少年更容易出現(xiàn)注意力缺陷多動(dòng)障礙癥狀。注意力缺陷多動(dòng)障礙（Attention Deficit Hyperactivity Disorder, ADHD）常表現(xiàn)為容易分心、難以專注、過動(dòng)以及“我控制不住我自己”，也就是俗稱的多動(dòng)癥。
玩手機(jī)會(huì)加重“多動(dòng)癥”？
事實(shí)上，智能手機(jī)、平板等各種電子設(shè)備以及電子游戲?qū)η嗌倌暧惺裁从绊?，要研究起來比較困難，因?yàn)樗鼈兊母滤俣忍炝恕Ｒ蚨?，長期關(guān)注數(shù)字媒體與ADHD之間的研究就更加少了。
現(xiàn)在這一研究算是比較難得的，它研究了近2600位美國洛杉磯縣的高中生，而且持續(xù)了兩年多的時(shí)間。在研究開始前，這些青少年們?nèi)紱]有ADHD癥狀（有癥狀的學(xué)生在一開始就被排除了）。實(shí)驗(yàn)內(nèi)容主要包括：
1、統(tǒng)計(jì)學(xué)生們使用數(shù)字媒體有多頻繁；
2、調(diào)查學(xué)生們ADHD癥狀的發(fā)展情況。
研究人員統(tǒng)計(jì)了學(xué)生們使用14種數(shù)字媒體的頻率，包括發(fā)信息、瀏覽社交媒體、看視頻、聽歌等等，然后收集了學(xué)生常用的數(shù)字媒體的個(gè)數(shù)，以及其對應(yīng)的頻率：0，1-2次每周，1-2次每天，或者一天好多次——算作“頻繁使用”。約一半的學(xué)生表示他們每天都會(huì)“頻繁”地看社交媒體、發(fā)信息。
研究結(jié)果顯示：
在每天都頻繁使用全部14種數(shù)字媒體的學(xué)生中（每天都很忙吧？），10.5%的學(xué)生表現(xiàn)出了ADHD癥狀；
在經(jīng)常使用7種數(shù)字媒體的學(xué)生中，9.5%的學(xué)生表現(xiàn)出癥狀；
相反，在那些沒有過度使用任何數(shù)字媒體的學(xué)生（該不會(huì)是學(xué)霸？）中，僅有4.6%的學(xué)生出現(xiàn)了ADHD癥狀。[1]
也就是說，頻繁使用多種數(shù)字媒體的學(xué)生表現(xiàn)出ADHD癥狀的可能性更大。
機(jī)不離手，真的好嗎？
不過，這只是一個(gè)相關(guān)性研究，并沒有證明因果關(guān)系，因此我們并不能說：頻繁使用手機(jī)登電子設(shè)備會(huì)導(dǎo)致ADHD。但是，該研究是在一個(gè)孩子們都沒有ADHD癥狀的前提下進(jìn)行的，而研究結(jié)束后，一些學(xué)生們卻出現(xiàn)了癥狀，這樣的結(jié)果仍應(yīng)受到重視。
另外，研究也有局限性。比如，沒有收集學(xué)生們的睡眠數(shù)據(jù)；不清楚父母與孩子的互動(dòng)程度；以及父母在家上網(wǎng)的頻繁程度……這些都可能對實(shí)驗(yàn)結(jié)果造成影響，比如，睡眠不足會(huì)降低孩子的專注力，可能產(chǎn)生類似ADHD癥狀的行為。而在一個(gè)父母都常常盯著手機(jī)看的家庭里，如果孩子不愛玩手機(jī)，那才奇怪。
還需注意的是，表現(xiàn)出ADHD癥狀并不意味著就確診患有ADHD，該研究中的孩子并沒有診斷出ADHD。若要確診，除了問卷調(diào)查，還需要專業(yè)的醫(yī)生在采用多種臨床方法的情況下才能確認(rèn)。
除了可能會(huì)更加多動(dòng)，獲取網(wǎng)絡(luò)碎片化信息的習(xí)慣也可能導(dǎo)致批判思考能力下降、無法理解復(fù)雜的概念。還有研究表示，盯著屏幕越久的孩子越不開心[2] ……道理大家都懂，但就是控制不住那只緊緊拿住手機(jī)的手。
機(jī)不離手已是個(gè)不爭的事實(shí)，你自己放下手機(jī)，抬頭掃一眼，是不是周圍人全都在看手機(jī)？游戲、社交媒體、視頻、音樂、通信……手機(jī)裝著我們?nèi)康纳睢Ｄ阋谴蛩銊褡约液⒆觿e沉迷于手機(jī)，先看看自己是怎么刷手機(jī)的吧。
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