讓身體成為你的鬧鐘

規(guī)律的生活不會因為運動而一蹴而就，但是運動會讓你慢慢有規(guī)律起來。能讓你在不知道做什么的時候，讓自己顯得規(guī)律且充實。

因為運動，開始注意飲食和睡眠的重要性。所謂三分練，七分吃。至少，一直不愛吃早餐的我，現(xiàn)在會起來吃早餐了。一直晚睡的我開始在11點就上床休息了。

因為慢慢養(yǎng)成的規(guī)律生活，讓身體進入到一個良性循壞，該訓練的時候，你就想要去活動筋骨，該吃飯的時候，你的肚子會餓，該起床的時候，你會自然而然地清醒，該睡覺的時候，你會覺得疲乏而迅速入眠。

這難道不是一件很棒的事嗎，是你的身體推動著你去執(zhí)行一個又一個的良性計劃，而不是你逼迫著身體去做。不用再刻意去強迫自己，意志力自然而然地增強。

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