許多身材豐滿的人都會有減肥的想法，但是有相當一部分人減肥的方法非常的簡單粗暴，那就是節(jié)食。瘦得還不夠快？那就再少吃點！結(jié)果發(fā)展到后來的只喝水不吃其他任何食物的作死行為。

關(guān)于這種做法對身體的危害早有文獻指出，但是也有一些文獻卻給出了完全相反的結(jié)論。例如，很多人對于辟谷的認識。誰是誰非，界線確實很模糊。為了弄明白這種行為對身體的短期影響，兩位健身達人決定親自進行試驗。

Heussaff今年31歲，是法國和菲律賓混血，目前從事美食和旅游方面的媒體工作。雖然Heussaff平時一直有堅持健身，但是長期的出差和美食外拍讓他變成了一位體脂率偏高的健身達人。由于強烈的求知欲，Heussaff決定進行一次長達7天的挑戰(zhàn)，即7天內(nèi)只喝水不吃任何其他的食物。

為了更有說服力，Heussaff找來了自己的同伴Solenn。對于Solenn這樣的身材，很多女生可能都會求之不得。可她本人表示，自己還想減一點腰間的贅肉，于是就欣然答應了這次挑戰(zhàn)

兩人都是第一次進行這種接近于絕食的行為（兩人都首先咨詢醫(yī)生，然后才行動）。挑戰(zhàn)第一天，起床后的Heussaff如往常那樣，開始了一天的工作。只不過到了中午時刻，Heussaff表現(xiàn)出了困倦的情況，但依舊能克服。讓人想不到的是，他還保持著健身這項活動，只不過這次的訓練效果他自己不是很滿意。到了晚上7點，Heussaff并未覺得身體有什么不適，但直覺告訴他，“今天晚上可能會特別難熬?！?/p>

Solenn起床后不能像往常那樣喝咖啡，索性選擇水來代替咖啡。由于Solenn生活圈子的原因，她總會受到周圍美食的誘惑。所以一天下來，她都在做思想斗爭。

第二天起床后，兩人都出現(xiàn)了一個問題，那就是嚴重的口臭。為了避免和同事打招呼時的尷尬，Heussaff不得不每隔一段時間就去刷一次牙。一天至少刷4次，這再正常不過了。

從第二天晚上開始，Heussaff出現(xiàn)了嚴重的睡眠問題。兩天滴粒未進的Heussaff難以入睡，每兩個小時左右就會醒來一次。讓人意想不到的是，第三天早上Heussaff約了Solenn，在健身教練的陪同下，兩人完成了一次訓練。并且兩人都覺得這次訓練感覺良好。

挑戰(zhàn)第四天，Solenn實在受不了身邊閨蜜們的誘惑，最終喝了一杯咖啡。但她本人卻表示自己不怎么餓，只是嘴有點饞，而且很無聊，但又不想做任何事。此時的Heussaff依舊在苦苦的堅持，堅持不吃除了水之外的任何食物。

從第5天開始，Heussaff感覺自己的睡眠質(zhì)量有所提升。為了保險起見，他測量了一次血糖。結(jié)果顯示他的血糖濃度為65mg/dl。這個數(shù)值相對于普通人空腹的血糖濃度（70～110mg/dl）來說，還是偏低的。此時，Solenn依舊表現(xiàn)出一種無聊狀，但還是堅稱自己不餓。結(jié)果到了晚上閨蜜們在一起聚餐，Solenn再也忍受不住開始吃東西，挑戰(zhàn)終止。

第6天，Heussaff一想到很快就能結(jié)束挑戰(zhàn)吃到食物后就興奮，結(jié)果整天都在想著食物，然后度日如年。最后他還是硬著頭皮完成了這7天的挑戰(zhàn)。

對于僅堅持了5天的Solenn，她的體重由原來的58kg下降到了55kg，肚子上的腹肌也更明顯了。

堅持了7天的Heussaff由原來的76kg變?yōu)榱?0kg，但是從外觀上卻沒發(fā)現(xiàn)什么明顯的變化。挑戰(zhàn)結(jié)束后，兩人同時表示，“以后再也不會做這種事了。”

Heussaff恢復飲食后進行了總結(jié)，“饑餓分為心理上的和生理上的。有時候確實餓得難受，那是身體真的需要能量。有時候不是很餓卻很想吃東西，那是身體養(yǎng)成的進食習慣。但是不管怎樣，都不建議大家進行長時間的喝水減肥。如果要做，那么可以在一星期內(nèi)任選一天不吃任何食物（傳說中的輕斷食？）?！睂Υ?，大家又有什么不同的看法呢？

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